Секс или тренировка
Могут ли кардиотренировки заменить секс: чем стоит заниматься чаще, чтобы быть в форме?
Существует много мифов и утверждений о том, как секс может повлиять на спортивные результаты. В этой статье мы разберем, правда ли, что секс влияет на спортивные результаты, и какие факторы стоит учитывать. Может ли секс перед соревнованием или тренировкой ухудшить спортивные результаты из-за потери физической энергии? Ответ: секс не приводит к значительным потерям энергии, если он происходит в умеренных количествах и не слишком интенсивен. Организм способен восполнить потери энергии путем питания и отдыха.
Сегодня мы затронем достаточно интересную тему — тему секса и больших спортивных нагрузок. Несколько месяцев назад я затронула тему подготовки к соревнованиям в разговоре со своим тренером. Говорили о многом, когда дошли до усталости и больших нагрузок, он сказал, что во время подготовки к соревнованиям хватало сил только на тренировки, на еду и на сон. Даже думать было сложно. Вернулся с тренировок, поел и завалился спать.
Отношения между сексом и спортом были натянуты еще со времен античности. Древнегреческие и римские наставники считали воздержание единственным способом обеспечить гармонию между телом и духом. Некоторые тренеры до сих пор советуют спортсменам ставить в приоритет спорт, что, к счастью, никак не доказано наукой. По многим параметрам и субъективным ощущениям, секс действительно похож на аэробное упражнение: частое и горячее дыхание, активные движения, разливающееся по телу тепло, и в завершение — приятная усталость. Но всегда ли стоит доверять ощущениям? Давайте посмотрим на факты и исследования.
